Семинар «Женское здоровье в практике йоги»

• основы строения и работы женской репродуктивной системы;
• жизненные циклы женщины и гормональные изменения;
• особенности самочувствия и состояния в разные периоды.

Отдельное внимание уделяется:
• влиянию практики йоги на различные системы организма;
• разбору техник и их воздействия на женское здоровье;
• пониманию, какие практики уместны в разные периоды.

Также будет рассмотрено:
• принципы построения занятий с учётом женской физиологии;
• подбор упражнений и поз в зависимости от состояния.

• будет проведён типовой урок, адаптированный под женские особенности;
• практика ориентирована на начинающих (без сложных асан и перегрузки);
• участники получат готовую структуру занятия, которую можно применять в работе.

• как поддержать и улучшить функцию репродуктивной системы;
• особенности практики во время менструации (что можно и что не рекомендуется);
• способы облегчения состояния при ПМС и в период месячных;
• восстановление после беременности;
• особенности работы с женщинами в период предменопаузы и менопаузы (50+).

Важно
• тема беременности в рамках данного семинара не рассматривается.