Дистанционный семинар «Плиометрика»

Преподаватель

Виталий Рудковский

Тип обучения

Запись вебинара

Price : 120 BYN

Мест : 20

ЗАПИСАТЬСЯ

    Course Attendees

    Still no participant

    Course Reviews

    Still no reviews

    Цена:

    120 BYN

    Продолжительность:

    2,5 часа

    Доступ на 30 дней после покупки
    Для кого: персональные тренеры любых направлений фитнеса
    Дополнительные материалы: конспект презентации и анкета для клиента

    ОПИСАНИЕ:

    1. Понятие и тренировочные эффекты плиометрики
    2. Уровни и виды плиометрики
    3. Примеры упражнений разных уровней плиометрики
    4. Примеры тренировочных блоков
    5. Классификация плиометрики
    6. Плиометрика и силовой тренинг
    7. Плиометрика и спорт
    8. Примеры для разных целей

    5 уроков по теории - продолжительность 1,5 часа

    • 1 урок Понятие плиометрики: тип сокращения, категория движения, категория движения
    • 2 урок Цикл растяжение-сокращение
    • 3 урок Тренировка Мощности
    • 4 урок Уровни и виды плиометрики
    • 5 урок Примеры тренировочных блоков

    5 уроков по практике - продолжительность 40 минут

    • 1 урок Прыжки
    • 2 урок Броски медбола
    • 3 урок Прыжки с отягощением
    • 4 урок Уровни плиометрики
    • 5 урок Плиометрика в программе тренировок
    + Возможность задавать вопросы преподавателю на весь период доступа к вебинару
    + Сертификат о прохождении вебинара в электронном виде

    Преподаватель обучения

    Виталий Рудковский

    Преподаватель по направлению Силовой тренинг
    Подробнее

    Персональный тренинг (сила, гипертрофия).Техника (анатомия и биомеханика). Восстановление после травм ...

    Другие курсы, семинары

    31-05-2026

    3 часа

    Мастер-класс «Сколиозы: работа с клиентом»

    Мастер-класс - это реальное занятие с клиентом со сколиозом, включающий в себя визуальную оценку, анализ снимка клиента, занятие с клиентом на основании полученной информации.

    Татьяна

    20 мест

    BYN 125

    26-07-2025

    16 часов

    Семинар «Основы мануальной терапии. Клиническое обоснование выбора в терапии. Блок 1: базовая информация, плечевой сустав, грудной отдел и коленный сустав»

    Чему вы научитесь: освоите пальпацию суставов, направлениям мобилизации, научитесь заполнять карту тела, проводить диагностику и лечение...

    Андрей

    15 мест

    BYN 910

    11-07-2026

    2 дня (по 6 часов)

    Курс «Подвесной тренинг»

    Разбор визуальных/тактильных/голосовых команд для отстройки клиента. Отработка самостоятельного выполнения упражнений и работы в групповом и персональном формате.

    Ольга

    15 мест

    BYN 450