- Анатомия и биомеханика стоп. Краткий обзор и основные термины:
- Скелет стопы и голени.
- Основные мышцы.
- Миофасциальные цепи и их связь с аркой стопы.
- Функции стопы.
- Роль тренера и границы компетенции.
- Основные проблемы со стопой в фитнесе:
- Гиперпронация стоп («плоскостопие»).
- Потеря мобильности голеностопа.
- Потеря мобильности стопы или ее участка.
- Потеря стабильности стопы и голеностопа.
- Варус переднего отдела стопы.
- «Косточка».
- Плохой баланс.
- Ригидность стоп (полая стопа).
